天気予報、凶悪な太陽マークしかありません！！

熱中症　注意してください！！

あっついですよっっっ！

水分補給もこまめに行ってください。
1時間にコップ１杯は飲むとよいです。

こむら返りが起こりやすくなっている方、水分・ミネラル不足のサインかも！
寝る前の水分補給も重要ですよ！

暑すぎて、思わずスイカ買っちゃいましたｗ

夏の野菜や果物には体を冷やすものもあります。
スイカやメロン、トマトにきゅうり・・・
南国で取れるようなものは体を冷やしやすいといいます。

ただ、食べすぎちゃうと冷えすぎちゃうのでご注意を！

もちろん冷やしにくいものもあります。
桃やぶどう、大根にジャガイモなど、
北国で取れるもの、根野菜などは体を冷やしにくいといわれています。

適度に食べ合わせて調整を行ってくださいね。

むくみやおもだるさなど体調不良を感じやすい時は、
涼しいほぐらく猫にきて、体調を整えましょう！

冷たい麦茶とおしぼり用意してお待ちしております。

投稿者やまね

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