足がつりやすくなる季節到来！足つぼいいですよ～！

おはようございます。
連続猛暑日、記録更新真っただ中の関東地方。
今日も朝からしっかりと暑い日になりそうな予感しかないですｗ

さて、皆様。
この季節になると？足がつりやすくなるって方いませんか？
私の対応しているお客様の中で、ちらほらとお話を聞くようになってきました。
足がつりやすいのに季節っていうのはあまりないように感じますが、
意外な？理由でこの時期はつりやすくなるんです。

それは・・・冷え！

そう！こんなに暑いのに冷えから足がつりやすくなるんです(´;ω;｀)

昼間はもちろんのこと、夜も合わせて熱帯夜が続くと、どうしても使ってしまうのがエアコン・・・
このエアコンの冷房が足のつりの原因になっています。

寝ているときはタダでさえ、血行が低くなりがちです。
そこにエアコンで冷やされると・・・・

本当はちょっと暑い？28度前後に設定して、小汗をかくくらいがちょうどいいといわれています。

が、それじゃ起きちゃいますよね。

セルフケアとしては、できるだけ長ズボンを履くなど直接体に風が当たらないようにしたり、冷えすぎたりしないように工夫してみましょう。

でも、そんなことしなくても足がつりにくい人もいます。
その人の特徴とは・・・？

筋肉が柔らかくて血行の良い人です。

そんなの当たり前じゃ！！って答えですね。

今さら固くなった筋肉でどうしろっていうの？
と思われたかもしれません。

そんな時こそ、ほぐらく猫の出番です。

原因の逆を考えれば、
ほぐらく猫で足をしっかりケアしてもらって、筋肉を柔らかく、血行が良くなってくれば、
足もつりにくくなってきやすいということです。

もちろん、血行は全身のことですから、適度な運動や冷え対策も必要ですが、
第2の心臓といわれるふくらはぎをケアすることはとても有効です。

もみほぐしだけでなく、足つぼでしっかり老廃物を流していくのも大切です。

来週には少し気温も落ち着くといわれていますが、
それでも夏の到来は変わりありません。
少しでも快適に過ごせるように、ほぐらく猫でケアしましょう！

あともちろんのことですが、水分補給も足がつりやすくなる大きな原因です。
寝ている間は５００ｍｌもの汗をかいているとの事。
なので、寝る前にはコップ一杯の水分を取っておきましょう。

投稿者やまね